الدليل الشامل حول دهون الأرداف والفخذين وطرق العلاج - مدونة مترو برازيل
تراكم الدهون بالارداف-تعرفي على اسباب تراكم الدهون مع كيفية التخلص منها مجلة رجيم - المرأة
منطقة تراكم الدهون.. أسبابها أمراض لا تتوقعينها! | مجلة الجميلة
7 أسباب تجعل نزول دهون المؤخرة أكثر صعوبة | سوبر ماما
5 نصائح للتخلص من سمنة الأرداف
Nasofitness - مشكلة تضخم و ترهل الارداف من المشاكل شديدة الازعاج للرجل و المرأة. فهي تجبر الرجل على ارتداء ملابس طويلة وواسعة لاخفاء هذا التضخم . كما انها تمنع المرأة من ارتداء