افضل اداء لتمرين الفراشه والتفتيح بالدمبل ، والرفرفه بالدمبل للكتف الخلفي | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب
![رشيق | ᴬᴮᴰᵁᴸᴸᴬᴴ on Twitter: "٧/ chest press machine 🔸جهاز يعمل على استهداف عضلة الصدر ويأتي بعدة زاويا لكرسي الجهاز https://t.co/zbFJz3IHIw" / Twitter رشيق | ᴬᴮᴰᵁᴸᴸᴬᴴ on Twitter: "٧/ chest press machine 🔸جهاز يعمل على استهداف عضلة الصدر ويأتي بعدة زاويا لكرسي الجهاز https://t.co/zbFJz3IHIw" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/FATDmQHXsAIEjE2.jpg:large)
رشيق | ᴬᴮᴰᵁᴸᴸᴬᴴ on Twitter: "٧/ chest press machine 🔸جهاز يعمل على استهداف عضلة الصدر ويأتي بعدة زاويا لكرسي الجهاز https://t.co/zbFJz3IHIw" / Twitter
![تمرين الصدر في جهاز الفراشة Chest Butterfly - عالم اللياقة - Fitness World<!--Can't find substitution for tag [post.body]--> تمرين الصدر في جهاز الفراشة Chest Butterfly - عالم اللياقة - Fitness World<!--Can't find substitution for tag [post.body]-->](http://3.bp.blogspot.com/-uyhkuhtS6OM/VUz0IDYJJSI/AAAAAAAAA-Y/Vo88JCAzGVM/w1200-h630-p-k-no-nu/ryan-hughes-power-pecs-chest-workout-bsn-graphic-3.jpg)
تمرين الصدر في جهاز الفراشة Chest Butterfly - عالم اللياقة - Fitness World<!--Can't find substitution for tag [post.body]-->
![تمرين السحب بالكابل بنش عالي لليدين تكبير عضلات الصدر العلوية جهاز الكبل في الجيم والمركز الرياضي - YouTube تمرين السحب بالكابل بنش عالي لليدين تكبير عضلات الصدر العلوية جهاز الكبل في الجيم والمركز الرياضي - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/cOWbfUucJRQ/maxresdefault.jpg)